5 Dinge, die du vor dem Sommerurlaub erledigen solltest – Gesundheits-Edition

Geht es für dich und deine Familie auch bald los in den Sommerurlaub? Oder bleibt ihr wie wir zu Hause? Im Grunde genommen ist es egal, denn die folgenden 5 Dinge sollten regelmäßig, am besten mindestens einmal pro Jahr gemacht werden. Insbesondere damit ihr beim Urlaub und bei Ausflügen daran keine Gedanken verschwenden müsst. Wenn du diese 5 Dinge vorher erledigst, stresst dich die Organisation der Familiengesundheit diesen Sommer nicht mehr. 

Überprüfe, ob die Notfallkarten der Familie alle wichtigen Infos enthalten

Als erstes überprüfst du die Infos in den Notfallkarten. Sind sie noch aktuell? Welche Dinge haben sich geändert? 

Trage alles ein und schaue nach, wenn du etwas nicht weißt. Die Notfallkarten sollten alle wichtigen und relevanten Details enthalten, die im Notfall, aber auch bei Arztbesuchen wichtig sind. Dazu gehören Geburtsdatum, Allergien, Medikamente, Notfallkontakt und noch ein paar andere. 

Anschließend druckst du sie aus oder speicherst sie so am Handy, dass du auch ohne Internet Zugriff darauf hast. 

Mach einen Check des Impfstatus von allen

Danach überprüfst du frühzeitig euren Impfstatus. Braucht ihr irgendwelche Impfungen, weil ihr zum Beispiel in ein tropisches Land fahrt? Wann war die letzte Tetanus/Wundstarrkrampf-Impfung? Braucht es da vielleicht noch eine Auffrischung? 

Da manche Impfungen mehrere Dosen brauchen, bis sie einen zuverlässigen Schutz ermöglichen, solltest du das auf alle Fälle rechtzeitig überprüfen. Um den Impfschutz auch im Urlaub nachzuweisen, ohne den Impfpass mitzunehmen, kannst du diesen Einscannen bzw. abfotografieren und auf dem Handy speichern. 

Braucht ihr vorher noch Medikamente?

Nicht nur die Impfungen brauchen etwas Planung vorneweg, auch der Check der Medikamente muss frühzeitig gemacht werden.

Wie die anderen Punkte auch, ist auch dieser natürlich sehr individuell. Es geht zum einen konkret darum, ob und welche Medikamente in deiner Familie regelmäßig eingenommen werden. Bei diesen solltest du prüfen, ob noch ausreichend für den Urlaub und 1-2 Wochen danach vorrätig sind. Sonst musst du noch zum Arzt wegen dem Rezept bzw. der Apotheke.

Ich persönlich finde es wichtig, auch die nächsten 1-2 Wochen nach dem Urlaub einzuplanen. Schließlich will ich nicht sofort nach der Rückkehr zum Arzt und zur Apotheke müssen.

Zum anderen geht es um Medikamente, die bei euch kurzfristig gebraucht werden. So kann für manche Reiseziele zum Beispiel ein vorbeugendes Malaria-Medikament in der Reiseapotheke sinnvoll sein. All diese Spezial-Medikamente sind in der Regel rezeptpflichtig und brauchen daher eine entsprechende Planung. 

Hast du alles in der Reiseapotheke, was du für den Urlaub brauchst?

Doch nicht nur solche speziellen Medikamente müssen eventuell in die Reiseapotheke, auch gängige Medikamente wie Schmerzmittel, Durchfallmittel oder auch Nasenspray sind unter Umständen sinnvoll. Daher solltest du nachschauen, was noch da ist, ob das noch haltbar ist und was du neu brauchst. Bitte denk dran, dass abgelaufene Medikamente nicht mehr verwendet werden sollten! 

Neben diesen freiverkäuflichen Medikamenten sind für die Reiseapotheke noch Pflaster, Salben, Verband oder auch Scheren, Zeckenkarte oder -Zange und Ähnliches wichtig. Kontrolliere, was noch in welcher Menge da ist und kaufe den Rest. 

Gerade bei der Reiseapotheke finde ich es aber noch wichtig zu sagen, dass du nicht jede Situation einplanen kannst. Wenn du nicht komplett fernab jeglicher Zivilisation bist, bekommst du auch im Ausland die gängigen Medikamente vor Ort. Daher, mach dich nicht verrückt, überprüfe deine Reiseapotheke, aber verliere dich nicht darin. 

Wie du diese und andere Informationen gut strukturiert organisieren kannst und was alles dazugehört, kannst du in dem Artikel Gesundheit deiner Familie organisieren nachlesen.

Gilt eure Krankenversicherung auch im Ausland

Als letzten Punkt auf dieser Liste möchte ich dir noch mitgeben, den Auslandskrankenschutz zu prüfen. Es gibt zwar die europäische Krankenversicherungskarte, und die deckt auch einiges ab, aber nicht alles, zum Beispiel einen Krankenrücktransport. Schaue hier, ob du eine private Zusatzversicherung hast und wie die Bedingungen für euer Urlaubsland sind. Insbesondere für die USA,  Asien oder Australien kann es hier bestimmte Regelungen geben. 

Bedenke auch, dass du die Behandlung im Ausland meistens erstmal selbst bezahlen musst und den Betrag dann später erstattet bekommst. Speziell medizinische Behandlungen können schnell teuer werden. Prüfe daher die Deckung des Kontos beziehungsweise das Limit deiner Kreditkarte. 

Fazit

Prüfe rechtzeitig Notfallkarten, Impfstatus, Medikamente, Reiseapotheke und Auslandskrankenschutz, dann kannst du ganz entspannt in den Urlaub fahren. Und das ohne das nagende Gefühl, dass du etwas vergessen hast.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie du für deine Familie ein System aufsetzen kannst, das alles Medizinische organisiert und strukturiert, dann schaue dir gerne meinen Familien-Gesundheitsplaner an.