Warum ich versuche weniger im Kopf und mehr auf Papier zu organisieren

Seit drei Tagen vergesse ich immer wieder, dass ich Geschirrspülmittel kaufen muss. Dabei wäre es gar nicht so schwierig beim Einkaufen dran zu denken. Ich müsste es mir nur auf die Einkaufsliste im Handy schreiben. Doch genau daran scheitert es gerade immer wieder.

Ich sehe beim Einschalten der Spülmaschine, dass das Spülmittel immer weniger wird, doch habe das Handy dann nicht immer griffbereit. Schon verschiebe ich das aufschreiben auf später. Mit dem Gedanken: das mach ich gleich, da muss ich noch dran denken. Doch sobald es dann „später“ ist, denke ich nicht mehr dran. Es sind bereits wieder viele neue Gedanken im Kopf.

Beim Einkaufen kann es dann selbst passieren, dass ich an den Putzmitteln vorbei gehe und nicht dran denke, dass ich Geschirrspülmittel brauche. Wenn ich dann wieder daheim bin und die Spülmaschine ausräume, fällt es mir wieder ein. Ich versuche es dann sofort aufzuschreiben. Auch wenn das Handy nicht in der Küche ist.

Dafür habe ich mir einen Notizblock hingelegt. Der dient als Braindump, also als eine Art Gedanken-Parkplatz.

Ich notiere mir alles was mir in den Kopf kommt und an was ich denken muss oder was ich nicht vergessen darf. Alleine das aufschreiben auf diesen Zettel hilft mir später beim Einkaufen auch dran zu denken.

Vielleicht geht es dir ja genauso und du kannst dir Dinge auch besser merken, wenn du sie auch aufgeschrieben hast. Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Es werden nämlich durch das Schreiben mit der Hand mehr Gehirn-Ebenen aktiviert, als beim dran denken oder Tippen am PC oder Handy.

Also versuche ich jetzt öfter meinen Kopf zu entlasten und mir To Dos aufzuschreiben. Das nicht nur aufs Handy, sondern wo es sinnvoll ist auch auf Papier.

Vielleicht ist das ja auch ein Tipp für dich, wie du weniger Dinge vergisst und dich besser erinnern kannst.

Alles Liebe,

Selina